L'élement métal
dans la tradition chinoise

Publié le 19 Octobre 2022

Le métal est l’élément du tri, de la purification. Là où la terre était l'intégration, le métal enseigne à n'intégrer que l’essentiel

Lié à l’automne, c’est le moment où la nature se dépouille. Le métal à la même action à l'intérieur de l’homme. On se dépouille de l’ancien pour que puisse repousser le nouveau par la suite.

Lié au poumon, le métal a aussi un rôle d’intégration, mais de manière plus subtil. On intègre uniquement ce qui est pur. Là où la terre était là pour intégrer la matière (estomac), le métal intègre l’air (poumon).

On a donc 2 notions liées à la purification. Faire le tri de ce qu’on intègre pour n’en capter que l’essence et couper avec ce qui n’est plus d’actualité.

On l’associe à la tristesse, qui est liée au déchirement de perdre quelque chose ou quelqu’un. Le métal, c’est accepter de faire le deuil de ce qui n’est plus.
C’est vrai aussi qu' à l'intérieur de soi, beaucoup de personnes refusent d’évoluer par peur de perdre la personne qu’ils étaient. C’est typiquement ce qui empêche l’énergie terre de basculer en métal.

Son mouvement est centripète (de l'extérieur vers l'intérieur). Il ramène au centre, à l'essentiel. Même quand tout semble mourir, il reste toujours la partie au centre qui elle ne peut pas être détruite.

Chaque automne quand la nature meurt, mais renaît toujours au printemps. Le métal est aussi lié à la foi, la confiance en la vie. C’est garder en tête que même si tout meurt dans ce qu’on vit, c’est pour faire de la place pour le nouveau qui finira TOUJOURS par renaître.

Le métal est lié à la justice. Pas dans le sens de la loi, mais dans le sens de l’action juste. À la fois en accord avec soi, mais aussi juste pour le monde. C’est la couper de se “couper” de ses désirs propres pour faire ce qui est le mieux. À l'extrême c’est un déséquilibre et ça donne des personnes qui s’oublient pour les autres.

L’archétype d’une personne avec un métal yang puissant, c’est le justicier. Ce sont des personnes avec un sens du devoir et de l’honneur.

En excès on peut tomber dans l’aspect “sauveur”, dans l’aspect négatif du terme.
Il faut savoir reconnaître les bons combats et ne pas chercher à régler tous les problèmes du monde. C’est en acceptant de prioriser que l’on peut vraiment avoir un impact.

Le métal yang c’est un peu le fait de tout faire éclater si c’est pour un mieux après. Seul contre tous, il maintiendra ses positions s' il pense qu’elles sont justes.
C’est une vraie force !... Mais, en excès on peut se briser.

Il y a une image que j’aime beaucoup, c’est celle du sabre. Pour forger une lame, on a besoin de métal très dur pour le tranchant de la lame, mais aussi très souple, pour éviter qu’elle se brise.
Le métal yang doit à la fois garder sa force pleinement, mais aussi trouver la souplesse qui lui permettra de ne pas se briser sur les obstacles.

Le Métal yin c’est l’innocence, son archétype c’est la personne au cœur pur.

Il est plus fragile que le métal yang et l’avis des autres compte pour lui. Mais aussi dans le bon sens, il va chercher à ne pas heurter.
Le métal yin est serviable, il se met au service des autres, au détriment parfois lui-même.

Les personnes avec un métal yin très présent sont perfectionnistes. Elle la recherche à l'intérieur, en cherchant à se perfectionner en tant que personne, mais aussi à l'extérieur.
C’est pour cela que très souvent elles aiment les chiffres, les mathématiques ont l’aspect parfait qu’ils recherchent.

En excès, ça peut donner des personnes naïves. Elles ont le cœur pur et pensent que tout le monde l’a aussi.
Comme pour le métal yang, l’erreur serait de penser qu’elles doivent perdre cette pureté, ce n’est pas le cas ! Elles peuvent garder cette innocence en l’équilibrant à l’aide du discernement et de la force du métal yang.

Lorsqu’on manque de métal on peut évidemment travailler le métal, mais on peut aussi travailler la terre, qui nourrit le métal.

Une des sources du manque de métal, c’est d’être énormément dans l’action, mais de ne pas prendre le temps de se poser et de faire un retour sur ces actions. Se poser et prendre du recul, c’est la terre.

Si par exemple on monte une entreprise, c’est bien de lancer des projets, des conférences, démarcher des clients, etc. Mais il faut aussi savoir analyser les retours (terre) et prendre les décisions pour rectifier ce qui doit l’être (métal).

Le manque de métal peut aussi engendrer une incapacité à poser des limites. Dans ce que là, c’est surtout le métal à travailler.

On peut dissocier 2 types de manque d’excès de métal :

L’excès de rigidité,
C’est le métal qui ne se transforme pas en eau, dans ce cas là on peut travailler la fluidité (voir l’article sur l’eau)

La dépression,
Le métal est lié à la tristesse et chez certaines personnes ça peut amener à de la dépression.
Soit c’est effectivement un blocage dans la phase métal et ça demande de purifier :
Par exemple, si une personne est déprimée dans son métier, mais que ce métier n'est pas fait pour lui. Le problème est métal, il doit trouver le moyen de couper avec ce métier.

Il se peut que le problème de cette dépression n'ait pas vraiment de causes. C’est un état dépressif, mais rien n'a besoin d’être rectifié. Dans ce cas, ça peut venir d’un déséquilibre de bois ou de feu.
Pour rappel le bois et le feu c’est le mouvement de l’énergie et son expression, pour simplifier.
On le voit chez des personnes qui restent longtemps sans bouger, elles vont naturellement entrer dans un état dépressif. À l’inverse, le fait d’avoir une activité (sport par exemple) va naturellement être antidépressif.
L’idée ici c’est de ramener du mouvement, se mettre dans l’action.

Se centrer dans l’esprit (shen),
Je ferai un article spécialement sur l’esprit, mais il ne s’agit pas du mental. C’est l’essence de ce que l’on est, la part qui quoiqu’il arrive ne peut être atteinte. Tout change, tout meurt, mais l’esprit est au centre immuable.

Un exercice qui n’a rien à voir avec la tradition chinoise, mais qui est vraiment en lien avec le métal : Le bonhomme allumette.
Un exercice très connu et il y a déjà plein d’articles dessus. Mais rapidement il s'agit de dessiner les liens qu'il existe entre 2 personnes et de les couper. Le fait de les couper à l'exterieur a une résonnance à l'interieur.
On peut y apporter des variantes :

• L’utiliser sur des parts de soi. On n’est pas obligé de l’utiliser pour couper des liens avec des personnes, mais aussi avec des peurs, des habitudes, etc.
• Une version plus yang ! J’ai toujours eu du mal avec cet exercice que je trouve un peu gentillet. On peut imaginer des versions un peu plus yang. Par exemple en utilisant un sabre et en coupant de vrais liens.

Les activités de tous les jours que l’on peut utiliser pour équilibrer le métal :

• Couper en conscience. Quand on cuisine par exemple, au lieu de couper des aliments machinalement, on peut se concentrer sur la sensation de couper.
• Douche en conscience. La douche est un moment typiquement métal. C’est le moment où l’on enlève ce qui est dispensable à l’aide de l’eau. On est exactement dans un processus métal.
• Respirer en conscience. Le métal est lié au poumon, pour avoir un métal équilibré, la respiration doit l’être aussi.

Les points du méridien du poumon et du gros intestin présents dans les “12 points étoiles de Ma Dan Yang”.

Les aliments à favoriser :

• Infusion thym et gingembre, élimine les mucosités, qui sont liées au poumon et donc au métal. Cela permet de détoxifier par la transpiration (la transpiration est liée au métal).
• Aliment cuit dans l’eau. Le métal a besoin d’être humidifié.
• Les saveurs piquantes, type ail ou poivre. Qui vont aussi favoriser la transpiration. Le métal est associé aux saveurs piquantes, ce n’est pas juste pour l’effet de sudation.
• Les aliments blancs (endives par exemple)

Les herbes et plantes :

• Échinacée, en prévention ou traitement du rhum
• Eucalyptus, contre fièvre et infection
• Les pignons de pin (Song Zi), toux sèche et constipation
• Thyms, améliore les fonctions digestives, soulage la toux et lutte contre les infections. Elle a une saveur piquante et agit sur la digestion et les voies respiratoires (gros intestin et poumon), ce qui la rend parfaite pour l’élément métal !

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