La théorie des 5 éléments
dans la tradition chinoise

Publié le 5 Octobre 2022

Les éléments sont utilisés comme des images pour représenter les 5 mouvements de l’énergie présents en chaque chose. En chine, les 5 éléments sont utilisés pour l’astrologie, mais aussi dans la médecine traditionnelle ou la pratique des arts martiaux.

À l’origine il y a une force unique (wuji), mais non manifestée. Pour se manifester, elle se divise en 2 polarités (yin yang) puis en 5 mouvements (les 5 éléments). On pourrait continuer cette division avec les 8 trigrammes (ba gua) et les 64 hexagrammes (Yi King). Il est important de comprendre que c’est toujours la même chose. On choisit juste le zoom avec lequel on le regarde.

Dans l’être humain, les éléments sont affectés à des vertus, des émotions et des organes. Par exemple, le bois est lié à la créativité, c’est pour cela que l’on-dit que les personnes bois sont créatives. Mais tout le monde peut travailler son bois et développer sa créativité.

Tous ses éléments sont reliés entre eux et interdépendants. Si un élément est déséquilibré, il affecte tous les autres.

Chaque élément se transforme et engendre le suivant. On parle d’excès d’un élément lorsque ce changement ne s’effectue pas. Il y a donc une accumulation, le blocage fait barrage au cycle de transformation

• le bois se consume et devient feu.
• Le feu retombe en cendre et devient terre
• La terre porte en elle le métal
• Le métal en fondant devient l’eau
• L’eau nourrit le bois

Chaque élément permet d’en tempérer un autre. Si un élément est en déficit, c’est peut-être que l’élément qui le contrôle est trop présent. À l'inverse, lorsqu'un élément est en excès, on pourra utiliser son élément de contrôle pour le tempérer.

• Le bois tempère la terre, ses racines puisent dans la terre
• Le feu tempère le métal en le faisant fondre.
• La terre tempère l’eau en l’absorbant.
• Le métal tempère le bois en le coupant
• L’eau tempère le feu en le refroidissant

On peut travailler un élément pour pallier un déséquilibre, dans le cas d’un manque ou d’un excès. Mais on peut aussi le faire lorsqu’on a besoin de la vertu de l’élément.
Par exemple, si on va prendre la parole en public, travailler l’élément feu peut être une bonne idée.

On peut travailler l’élément en déficit, mais aussi celui qui le précède. Ce qui permettra de nourrir l’élément en déficit. Il est bien aussi de vérifier qu’il n’y ait pas un excès dans l’élément de contrôle.

Exemple : manque de feu:

• on peut travailler sur le bois, pour nourrir le feu
• on vérifie ne pas avoir trop d’eau, ce qui éteindrait le feu

On peut travailler l’élément en excès, mais aussi le suivant, pour continuer le cycle de transformation.
On peut aussi tempérer l’élément en excès en travaillant l’élément qui le contrôle.
Pour finir, on peut aussi travailler l’élément qu’il contrôle. Si l’élément qu’il contrôle est fort, cela lui demandera plus d’énergie pour le contrôler et donc diminuera de fait sa propre énergie.

Exemple : Pour un excès de feu :

• On peut travailler la terre (élément suivant). Le feu à naturellement envie de se transformer en terre. S’il ne le fait pas, cela crée un excès.
• On peut travailler l’eau, qui aidera à canaliser le feu
• Mais on peut aussi travailler le métal, un métal fort demandera plus de feu pour être contrôlé. Ce qui aidera aussi à tempérer le feu.

Les choses sont souvent plus subtiles que ce qu’il parait. Il peut être tentant de caricaturer et de prendre ça comme une check-list. C’est souvent plus subtil.
L’idée c’est de trouver un équilibre entre tous ses éléments. Bien sûr si on remarque un manque ou un excès dans un élément ça va nous aiguiller, mais il ne faudrait pas tomber dans l'extrême et oublier d’équilibrer les autres éléments.
Comme à chaque fois dans la culture chinoise, c’est une approche globale !

Chaque élément est associé à un organe, une vertu et une émotion. C’est en repérant les troubles à ses niveaux que l’on peut savoir lesquelles sont en excès ou en manque.

Par exemple : Le feu est lié à la joie.
Le manque de joie pourra être un manque de feu. À l'inverse, l'euphorie sera un excès de feu. Le feu étant aussi lié au cœur, un problème en lien avec le cœur pourrait nous indiquer un problème de feu. Dans le cas d’hypertension ou de tachycardie, on est dans un excès d’énergie. À l’inverse si c’est de l’hypotension, on est dans un manque.

Pour équilibrer les 5 éléments, on peut utiliser plusieurs outils :

• La méditation
• L’alimentation
• Certains exercices de Qi Gong ou Yoga
• Les points de pressions
• Des activités du quotidien adaptées pour chaque élément

La méditation est pour moi le moyen le plus efficace. Mais c’est très personnel et certains outils sont plus efficaces que d'autres suivants où se trouve le blocage. On peut avec des exercices spécifiques pour chaque élément agir dessus.

On peut aussi agir sur l’alimentation, certains aliments, saveurs ou herbes vont activer l’élément. Ça peut être d'ajouter certains aliments, mais aussi en supprimer. En supprimant le sucre, on va par exemple aider à tempérer le foie.

Les points de pressions permettent d’activer la circulation et d’éliminer les blocages sur certains méridiens. De la même manière que pour l'acupuncture on pourra agir sur ces points pour agir sur un élément

Dans le chi gong et le yoga on retrouve des exercices spécifiques qui vont aider à équilibrer les éléments.

Pour finir, certaines activités vont nourrir certains éléments. Jardiner ou être au contact de la terre va nourrir… l’élément terre.
Monter sur scène et s’exposer au public, va permettre de nourrir le feu, etc.

Je détaille tout ça dans les articles spécifiques de chaque élément

Si vous souhaitez en savoir plus sur certains éléments, vous trouverez ici les 5 articles spécifiques pour chaque élément

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